对于这种情况，请尽量选择和父亲进行坦诚而尊重的对话，而不是使用备注或标签来表达自己的情绪。它可能会引起进一步的冲突或误会。相反，尝试以下方法来解决问题：
1. 沟通和表达感受：找一个合适的时机，坦诚地告诉父亲你的感受。用平和的口吻，描述你认为他作为父亲的行为或言语是什么让你感到讨厌或不愉快。
2. 寻求亲情支持：如果觉得自己难以与父亲进行改善关系的对话，可以考虑寻求家庭成员、亲戚或朋友的支持和帮助。他们可能能够提供中立的观点或适当的解决方案。
3. 寻求专业帮助：如果和父亲的关系问题长期存在或情况变得严重，可能需要寻求专业帮助，如家庭治疗师或咨询师，他们能够提供更深入的指导和协助。
总的来说，更好的方法是通过积极的沟通、寻求支持和用心倾听来改善和父亲的关系，而不是通过使用冲动或负面的备注来表达自己的情绪。
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